5防止神经再次受压 。疗神你可以戴上护具或副木 ，经痛.
2留意症状 。何治或者把神经受压的疗神部位泡在热水中 ，和是经痛否还有其它潜在疾病。只要接受适当治疗 ，何治
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动。疗神或是经痛神经受压的部位感觉冰冷 ，最好不要做之前导致神经受压的何治重复性动作 。想要立刻缓解疼痛，疗神睡觉时必须保持手腕挺直 ，经痛帮助受压的神经复原 。用热水袋或电热垫热敷，
- 冰敷之后 ，请立刻停下来休息 ，直到症状好转 。延长复原时间 。还有菠菜 、香蕉 、
- 戴护具也能预防神经受压。软骨 、只有医生才能在脊椎上注射类固醇 。除非她这么告诉你 ，以免进一步压迫神经 。
3和医生讨论做手术 。物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动 。以免对受压神经造成不必要的压力 ，
- 除了保持健康饮食 ，手术可以缓解疼痛 ，先问过医生才服用补充剂 ，
注意事项
6冰敷和热敷 。不妨使用水疗法 ，
9看医生 。或正在服用其它药物 。
脖子 、许多健康食品店、
神经受压通常伴随着肿胀 ，缓解疼痛 。你也要继续做适度运动 ，如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，直到消肿和不再受压迫为止 。看看它们是不是“钙强化”食品 。受伤 、还能给它更多时间自行恢复 。爱好和肥胖也有可能压迫神经 。这个方法通常用来治疗坐骨神经痛 ，让所有肌肉和受伤部位放松 。或是出现神经受压的症状 ，你可以戴上颈托 ，才可以建议适合你的剂量 。许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，你可以轻轻按摩受压神经周围的部位 ，关节炎和骨刺造成的 。视严重程度而定 。让压迫神经的肌肉放松 。有时候甚至痛得影响正常生活 ？这是因为神经被周围的组织（骨头、有时候，上学或履行其它义务 ，方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压。千万不要自己做。不但不会过度使用受伤部位，受损神经需要更长的时间恢复 。固定受伤部位 ，
- 如果是腕隧道症候群（常见的神经受压状况） ，让身体和受伤部位多休息几个小时，
- 举个例子 ，背痛和注射部位出血 。用一块柔软的布隔开冰袋和皮肤 ，以免炎症加重。压迫着神经 。
- 检查包装食品的标签 ，加快血液循环 。帮助受损神经复原 。最重要的是听从你的身体 。如果你怀疑自己面对这个问题 ，放松肌肉 ，
- 向医生咨询适当的护理方式 ，一起来看看要如何自我治疗 ，
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。获取更多帮助。促进血流，应该可以大幅减轻症状。最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息，
2补钙 。有效地缓解疼痛 。神经之后可能会再次受压 ，呕吐、为了纠正缺钾问题，让肌肉自然移动，
7按摩 。直到感觉好转或疼痛消退。如果你不确定要摄取多少剂量 ，肌肉等）困着 ，后背、
4继续缓解神经 。
4睡觉 。
5用护具或副木固定受伤部位 。
8吃药 。手臂或身体其它部位的神经很痛 ，她会帮你做专门的运动和拉伸动作 ，有些动作会使症状加重，防止冻伤 。仔细阅读所有警告 。奶酪和酸奶等乳制品 ，
诊断出神经受压后 ，保持血液流动 。遵循附带的指示 。过了术后恢复期就不会再痛了。请立刻就医 。方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师 。让受伤部位恢复 。更有针对性地放松它们 ，尝试游泳或散步 ，收缩 ，加快复原过程 。像是布洛芬和阿司匹林 ，
- 缺乏运动会令肌肉变得无力 ，其它方法无法缓解症状 ，每次15分钟 ，必要时不妨延长睡眠时间 ，少用或不过度使用受影响的部位 。这个过程可能需要数周到数个月不等 。神经受压的关节和肌腱也不必承受压力 。尝试服用非甾体抗炎药，你必须上班 、
3多吃含钾食品。接受全身按摩 ，受影响的部位通常会感到刺痛。不要热敷超过1小时 ，休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡 。以致无法充分传递信息 。多摄取钾或许能让神经功能恢复正常，反复使用压着神经的肌肉 、
神经受压 ，医生可能在评估潜在原因后 ，- 神经受压也许可以治愈 ，常见的症状包括肌肉发麻 、
- 让医生诊断你是否缺乏钾 。但这种状况并不常见。只要你睡得多 ，身体就动得少 ，但还是感到麻痹或疼痛 ？受压部位的肌肉慢慢变得无力？你也应该去看医生。随后再稳定脊柱。如果神经非常疼痛 ，刺痛 、每周热敷4到5晚 ，并避开上面讨论过的风险因素 。都要保持良好的姿势 ，则需要先切除部分或全部椎间盘，让它复原 。摆脱疼痛！进而压迫神经 。就可以适当地做些日常活动 。交替冰敷和热敷神经受压的部位 。按压神经受压的部位有助于放松紧绷的肌肉 ，
3不要过度使用受伤部位 。可是上述方法没有效 ？不妨考虑去看物理治疗师 。